Vida Simples

Mudando meus hábitos com a Netflix

05/03/2017

Mudando meus hábitos com a Netflix - Camile Carvalho

Ultimamente tenho repensado muita coisa na minha vida e uma delas foi analisar meus gastos com serviços que não ando usando muito, quando cheguei na Netflix. A verdade é que eu quase não assisto filmes e continuo pagando a mensalidade, mas resolvi dar uma chance ao serviço e ficar por mais um mês com a condição de me comprometer a assistir pelo menos os documentários que eu tinha marcado como interessantes por lá. Não sou muito de me prender a filmes, mas tudo relacionado a saúde, meditação, astros e desenvolvimento pessoal me chama muito a atenção.

Comecei então minha jornada com os documentários (hoje é meu terceiro dia) e estou gostando de mudar um pouco minha rotina e criar novos hábitos antes de dormir. Se antes eu ficava no computador – muitas vezes navegando à deriva por sites e redes sociais – agora estou aproveitando pelo menos uma hora do meu tempo assistindo documentários que me fazem bem, me trazem conhecimento ou simplesmente uma nova visão sobre determinado assunto.

Séries

Não sou muito de assistir a séries (ainda bem que não peguei esse vício!), pois gosto de assistir com a minha família, então até que todos consigam se reunir pra assistir algo no Netflix, demora… as últimas séries que acompanhamos juntos foram House of Cards e The Crown, que por sinal são muito boas e que recomendo a quem quer entender um pouco sobre os arranjos políticos nos EUA (claro, de forma fictícia) e sobre a vida da Rainha Elisabeth, respectivamente. Eu sei que quem é rato de Netflix já deve ter assistido, mas muitos amigos meus sequer ouviram falar em House of Cards, então fica aqui a minha indicação.

Documentários

Os últimos documentários que assisti – nos últimos dois dias – foram From Fat to Finish Line e Free the Mind. Tão inspiradores que no dia seguinte que assisti o primeiro me  matriculei pela manhã na academia e corri meus primeiros 20 minutos da vida. Okay, eu já estava com vontade de voltar a me exercitar, mas isso apenas adiantou a promessa da segunda-feira eu começo. Free the Mind é tão bom, principalmente pra mim, que trabalho com Yoga e Meditação, que chorei litros durante o documentário e me motivei a buscar mais sobre os efeitos da respiração na nossa mente. Se vocês tiverem interesse, posso destrinchar mais o documentário num post mais adiante explicando melhor os pontos da neurociência e da meditação.

Agora quero saber o que vocês andam assistindo de inspirador. Qual foi o último documentário ou filme que te fez parar e pensar sobre a vida? Compartilhe aqui comigo, estou em busca de inspirações (de preferência que estejam no Netflix). 🙂

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Vida Simples

A vida, ela é simples. Nós que complicamos.

01/03/2017

Eu acredito muito que o caminho em busca de uma vida simples é cheio de voltas, bifurcações e retornos. Andamos na linha por um momento, mas do nada acabamos nos distraindo com aquela estrada cheia de coisas, belezas, informações, e quando damos conta, já estamos longe da estrada principal. E está tudo bem.

Assim sinto minha vida. Há momentos de maiores distrações, só que, mais importante que se manter reto em uma estrada única – o que seria um tanto entediante – é o retorno aos nossos princípios. O retorno dá um gás que talvez não tivéssemos antes – por isso termos nos distanciado – e faz com que reavaliemos nossos planos, direções e princípios sobre os quais nos baseamos.

Nossa jornada é cheia de flores, mata seca, rios e penhascos. Em um momento estamos felizes com a paisagem, em outros, insatisfeitos. E isso é normal. Cada pedaço da estrada faz parte de um todo, algo muito maior que só lá na frente compreenderemos melhor, ou não.

Já faz um tempo que me distraí com o consumo. Saí dos trilhos, comprei sem pensar, criei novos projetos (minha mente é super criativa) mas, assim como os comecei, desanimei. Porque no fundo de tudo, havia algo que me dizia “vai, pode ir, tente. Mas você sabe que seu caminho é este aqui“. E isso me fez perceber que tudo bem mudar. Tudo bem voltar atrás. Tudo bem fazer escolhas mesmo com uma voz fraca perguntando “tem certeza?”.

Sou da opinião que devemos tentar, arriscar, ser um pouco imprudentes e deixar o lado racional de cérebro um pouco no modo silencioso. Seguir o coração pode nos trazer experiências incríveis, dando elas certo ou não, já que tudo é experiência. Aprendemos em cada tropeço, em cada escolha, em cada erro e acerto.

No começo do ano tomei uma decisão de reduzir ~mesmo~ minhas distrações na internet. É um processo lento e árduo pra quem fica 24hs por dia conectada. Pra quem atualiza uma página sobre yoga, outra sobre minimalismo, aprova novos membros e postagens em grupos do facebook, posta no instagram, responde email… ufa! A lista é longa. E então decidi simplificar. Todas as minhas páginas foram mescladas em uma só, essa aqui. Simplificar. Palavrinha linda, porém difícil de vivenciar.

Aos poucos vou reunindo tudo em um ponto, o mínimo possível, embora estar nas redes sociais seja uma forma de divulgação do meu trabalho como professora de yoga. Quero minimalizar, trazer mais conteúdo de qualidade, reunindo tudo em poucos espaços de forma simples, sem pressa e com mais dedicação. Menos é mais.

Vamos aproveitar a energia de novos inícios e de transformação de 2017? O que você tem feito por uma vida mais plena, realizada e com propósito? O que você pode fazer hoje por uma grande mudança de vida? Às vezes um pequeno passo é o início de uma revolução. Vamos?

imagem: cupcake

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Inspiração

Como mudar a vida se não tenho tempo?

28/02/2017

Como mudar a vida se não tenho tempo?

“Como mudar a vida se não tenho tempo? Minha rotina não permite mudanças.” é uma das frases mais comuns quando falamos sobre transformação pessoal. Queremos mudar, nos tornarmos uma pessoa melhor, alcançar nossos objetivos e conquistar a felicidade, mas na maioria das vezes, não conseguimos identificar como por em prática tais mudanças na nossa rotina diária corrida.

E então continuamos acordando, ainda sonolentos pegamos o celular e ficamos enrolando na cama olhando as redes sociais. Quando finalmente saímos da cama, já com o horário apertado, corremos pra tomar um café da manhã com aquele pão francês e margarina. Correndo, claro, pois já estamos atrasados pro trabalho. Então enfrentamos um trânsito caótico, chegamos estressados e uma pilha de coisas a fazer nos tira do sério. Horário do almoço, finalmente, entramos em um fast food e compramos um combo de sanduíche, coca-cola e batata frita. Eu sei, eu sei que almoçar comida sai caro – como se o combo fosse barato – e à noite, quando chegamos cansados, ligamos a TV, zapeamos por vários canais e logo chega a hora de dormir.

É claro que a rotina de muitos não é exatamente como ilustrei, mas na maioria das vezes, estamos insatisfeitos com algo e sonhamos com uma mudança de vida. Queremos algo novo, diferente, que nos impulsione, que faça nossos olhos brilharem. Mas… como encaixar essa nova vida em uma rotina estressante de estudo/trabalho? “Não tenho tempo pra isso“, muitos podem se justificar, esquecendo que o tempo jamais se estenderá de acordo com a nossa vontade, mas podemos mudar nossas prioridades.

A verdade é que nenhuma mudança acontecerá caso continuemos agindo da mesma maneira. Para fazermos uma grande transformação de hábitos, precisamos dar o primeiro passo. 

É como aqueles pequenos gastos que fazemos ao longo do dia. Uma balinha aqui, um cafezinho ali, e quando vemos, chegamos ao fim do mês sem dinheiro. Que tal prestar atenção à sua rotina e identificar onde você está gastando seu tempo de forma desnecessária, vazia? E se você ao acordar, ao invés de ficar checando suas redes sociais, levantasse da cama, tomasse um banho e sentasse 5 minutos pra meditar?

Identifique esses buracos-negros em seu dia-a-dia e pense com o que você pode usar esse tempo para algo útil, e que esteja alinhado ao seu propósito ou sonho? A grande transformação está nos pequenos detalhes. Não espere que da noite pro dia, você consiga uma grande lacuna de tempo pra trabalhar em seus grandes projetos. Isso dificilmente vai acontecer. Encontre este tempo nos intervalos, nos minutos que você perde à toa. Porque afinal, como você quer obter resultados diferentes se continua fazendo tudo exatamente igual, dia após dia?

Me conte, você tem um grande sonho pra realizar? Como anda gastando seu tempo? 

Imagem: life of pix

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