Desafio de Leitura Mindfulness

Livrólatra, bookaholic, bibliófila. Três palavras que dizem muito sobre mim. Sim, eu sou apaixonada por livros e não meço meus impulsos quando encontro um novo livro que chama minha atenção. Já tentei aderir o minimalismo em relação aos meus livros, mas combinei comigo mesma que tenho uma certa licença em relação às minhas queridas edições em papel. No entanto, há algumas considerações a fazer sobre a forma como estou lidando com minhas leituras no momento.

Eu compro muitos livros, mas este não é o problema central. O que mais me causa ansiedade é tentar ler vários livros de uma só vez, o que culmina com uma ansiedade e estresse por não conseguir terminar nenhum deles no tempo em que eu desejava. Como estou nos estudos mais aprofundados de Yoga, ando pesquisando bastante sobre chakras e tantra, o que me faz ter uma nova pilha de livros a cada visita às livrarias.

Mas este não é o problema. A questão está na forma como estou lidando com minhas leituras. Em vez de me dedicar de forma plena em um deles, acabo fazendo leituras picotadas por intercalar livros, prejudicando uma compreensão mais aprofundada sobre cada um deles.

O que é Mindfulness?

Mindfulness é um termo muito utilizado na meditação, que significa atenção plena. Em vez de fazermos diversas tarefas ao mesmo tempo, tentamos focar nossa atenção em apenas uma atividade. Assim, se estamos lavando a louça, que mantenhamos a atenção apenas na louça. É também considerada uma forma de meditação ativa, que pode ser enquanto limpamos a casa, lemos um livro, estudamos ou praticamos alguma atividade física.

Desafio da Leitura Mindfulness

Foi pensando nisso – e no conceito de mindfulness – que decidi mudar a forma como estou fazendo minhas leituras. Vou me dedicar a uma leitura de cada vez, estudando, marcando, anotando, e fazendo uma resenha mais detalhada ao fim de cada livro, o que ajudará bastante nos meus estudos por eu me aprofundar melhor no assunto abordado e também a conhecer melhor o autor.

Minha vontade é de pisar no freio e ler com calma, com cuidado e atenção plena o que cair em minhas mãos. Chega de ler um capítulo aqui e já olhar para um outro livro que me chama atenção sobre a mesa. Quero conhecer cada obra, cada detalhe e as particularidades de cada autor.

O resultado? Pretendo compartilhar com vocês. Afinal, numa realidade com tantas distrações, eu realmente precisava tomar uma decisão dessa – na verdade um desafio – e me forçar a desacelerar em relação também às minhas leituras.

O desafio está lançado. Me permitirei ler apenas um livro de estudos por vez, mas abrirei uma excessão apenas ao Kindle, que me acompanha nos meios de transporte. Lá me permitirei ler algo leve, que não exija muito estudo, como alguns ebooks que tenho do Kindle Unlimited.

Primeiro passo

Pra conseguir cumprir com meu desafio mindfulness, guardarei todos os livros que ando lendo no momento e escolherei apenas um, para lê-lo até o fim, que será o Visão Tântrica da Vida, do Paulo Murilo Rosas. Vocês podem me acompanhar pelo Instagram o progresso do meu desafio Leitura Mindfulness. E quem quiser participar também, poste nas redes sociais com a hashtag #LeituraMindfulness para que eu possa acompanhar. Quem topa?

E você? Anda sufocado em meio à pilha de livros que está lendo no momento ou é organizado fazendo uma leitura de cada vez? Comente aqui e participe do desafio!

Para participar do desafio, compartilhe a foto do livro que está lendo no momento com a hashtag #LeituraMindfulness. Mas só vale se estiver lendo um de cada vez, hein!