Aulas de Yoga

HATHA YOGA

Estilo clássico de yoga com pranayamas (respirações), permanências nas posturas e meditação. O Hatha Yoga é o mais antigo estilo de yoga com posturas e é indicado para todas as idades.

YOGA INTEGRAL

Sintetizado pelo mestre Sri Aurobindo, é o estilo moderno que integra o Yoga à vida cotidiana. O Yoga Integral é adaptável a qualquer pessoa, podendo ser utilizadas músicas, danças, meditações e atividades. Na prática conduzo o os alunos à atenção na respiração durante o movimento e a permanência nas posturas, a atenção plena e a formularem imagens mentais e frases afirmativas para a realização de seus planos e projetos (saṅkalpa).

VINYASA

Uma aula mais intensa na qual se coordena os movimentos entre as posturas com a respiração e o foco do olhar em um ponto específico (dṛṣṭi). Indicado para aqueles que buscam movimento e fluidez. Apesar de mais intensa, a prática pode ser feita por iniciantes.

YOGA NIDRÁ

Conhecida como yoga do sono, é realizada com o corpo completamente relaxado e deitado, de preferência com cobertores e almofadas para melhor acomodar o praticante. Durante toda a prática o professor conduz o aluno através de comandos de voz promovendo visualizações e sensações. No Yoga Nidrá espera-se que o corpo físico não interfira no trabalho mental e energético, e é dito que cada 1 hora de prática de yoga nidrá corresponde a 4 horas de sono profundo. É uma prática restaurativa que não exige esforço físico.

Quer praticar yoga comigo no Rio de Janeiro? Envie-me um email para contato@camilecarvalho.com

Camile Carvalho professora de Yoga fazendo trikonasana