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Livro: Lidando com a Incerteza – Jonathan Fields

18/05/2014

Livro: Lidando com a Incerteza | Vida Minimalista | vidaminimalista.com

Semana passada recebi outro livro da Editora Novatec: Lidando com a Incerteza – como transformar a incerteza e o medo em confiança e criatividade, de Jonathan Fields. Fiquei animada, pois o medo e a insegurança muitas vezes nos paralisam, impedindo de alcançarmos o que desejamos.

Durante a leitura fiz várias anotações interessantes para implementar em minha vida e também compartilhar com vocês alguns insights. O livro é de fácil leitura e com boa diagramação em páginas amareladas, o que dá um conforto visual. É estruturado em 10 capítulos, sendo que no final há algumas informações adicionais como resumo do livro, informações sobre o autor e dicas. Embora voltado ao público empreendedor, é uma fonte de inspiração sobre como criar estratégias em nossa rotina para driblar o medo e insegurança quando estamos a criar algo novo e inédito ou simplesmente quando trabalhamos e vivemos em um meio incerto.

O autor começa contando exemplos de pessoas que de repente se viram em situações adversas, tendo que pensar rápido como agir diante de dificuldades e sobre as escolhas que fizeram – um tanto loucas – de encerrar um ciclo e recomeçar do ponto zero em outra atividade totalmente diferente. Tais pessoas passaram por cima do medo, da incerteza e insegurança apostando todas suas fichas em algo arriscado. Fields também fala sobre “os três cavaleiros” com os quais um criador precisa lidar: a incerteza, o risco e a exposição à crítica. O fato de estarmos sempre buscando aprovação dos outros em tudo que pretendemos iniciar nos leva à incerteza se vamos agradar e ao medo do julgamento, dois fatores que podem nos causar o famoso bloqueio criativo e nos fazer desistir antes mesmo de tentar.

O capítulo quatro nos mostra que a melhor maneira de evitarmos o bloqueio criativo devido ao pré-julgamento que fazemos de nós mesmos e nossas obras é estabelecer “âncoras de certeza“. Tais âncoras seriam pontos de apoios através de rituais em nossa rotina para que criemos momentos de segurança. Muitos grandes artistas que trabalham com a criatividade possuem uma rotina definida, como por exemplo, acordar cedo, tomar café, trabalhar por x horas, fazer exercícios físicos etc. Cabe a cada um de nós descobrir quais são os horários em que estamos mais propensos a realizar determinadas tarefas e seguir uma rotina diária. Fields diz ainda que o trabalho criativo é incerto, nos provocando ansiedade, e uma das formas de reduzi-la é buscando apoio em um ritual pré-estabelecido.

“Sua consistência torna-os instrumentos eficazes para combater a ansiedade que vem não só de viver em tempos de incerteza, mas de se envolver em esforços que elevam ainda mais tal incerteza.” p. 52

A partir do capítulo sete, na minha opinião, o livro fica mais interessante. Fields dá dicas de como treinar nosso cérebro para transformar o nosso medo em combustível e como lidar com críticas negativas, fazendo com que aproveitemos o feedback para melhorarmos ainda mais.

O Treinamento de Atenção (AT), conjunto de técnicas meditativas que criam determinadas mudanças psicológicas, podem ser úteis para fazermos uma ressignificação dos desafios que deram errado. Também explica como podemos discernir se é o momento certo de abandonarmos algum projeto ou se estamos apenas com medo do fracasso.

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Achei a leitura muito interessante, embora tenha demorado mais nos capítulos 5 e 6 que falam muito sobre empresas, empreendedorismo e exemplos que achei um pouco cansativos. No entanto, a partir do capítulo 7 a leitura fluiu melhor. É um ótimo livro pra nos fazer refletir se os nossos medos realmente têm fundamento ou se criamos obstáculos e “criamos historinhas” de fracasso futuro para justificarmos nossa insegurança em relação às possíveis críticas que ainda nem surgiram. A maioria não possui embasamento e podem ser alterados através de pequenas mudanças do nosso pensamento.

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Lidando com a Incerteza possui 208 páginas e foi publicado pela Editora Novatec. Quem quiser conhecer mais sobre a obra, basta entrar no site da editora ou comprar através da Amazon.

E você? Sabe lidar com seus medos ou vive pensando que é melhor não arriscar algo novo em sua vida com medo de fracassar?

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1 comentário leave one →

  1. Samanta

    Um convite à reflexão!
    Eu penso muito pq já arrisquei mto, agora mesmo to vivendo as consequencias de algo que arrisquei e não deu certo!
    Mas é assim mesmo, não podemos deixar que o medo do novo nos paralise!
    Uma coisa é certa: errando que se aprende e uma hora ou outra acertamos o alvo em cheio!

    Beijos
    http://vestidasdeluz.com.br

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