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A lua minguante e a transformação pessoal

19/05/2017

Hoje venho falar sobre a lua minguante e sua relação com o desapego. Infelizmente não sei a autoria desta imagem, procurei pelo Google e as referências remetem sempre ao Pinterest ou Tumblr, mas quem souber o autor, favor me avisar que colocarei os créditos (editando, é Enkel Dika 🙂 ). Mas o que tem a ver esta imagem com a lua minguante? TUDO.

A lua minguante é um período muito favorável aos desapegos. À faxina. Uma época em que precisamos remover nossas camadas de células mortas, nossa pele que já não combina mais com quem queremos nos transformar. É a época de deixar pra trás, de se despir do antigo e se preparar para o novo.

Certa vez li sobre um monge que explica o desapego da seguinte forma: imagina que você tem um copo com água suja de lama. Caminhando pela floresta você sente sede, mas não pode beber daquela água por estar contaminada. Então, você encontra um rio de água pura e cristalina. O que você fará? Completará o copo com esta água? Não. Você precisará despejar a água do copo fora antes de enche-la com a água limpa.

E assim como este astronauta na ilustração age, podando, cortando, limpando, que devemos agir. Se queremos nos transformar pra algo novo, por que continuamos agarrado às nossas velhas estruturas? Se não queremos mais agir de determinada maneira, por qual motivo ainda nos sentimos apegados? A resposta é simples: ego e medo.

Nosso ego ainda fica apegado ao “EU SOU“. Eu, eu, eu, sempre o eu. E temos medo, muito medo do que virá pela frente. Mas, enquanto estivermos apegados à nossa imagem no espelho, não poderemos desfrutar de novas descobertas, de transformações profundas e de desenvolvimento.

Lembrem-se sempre, pra que possamos subir as escadas da vida, precisamos subir degraus. E pra passar para o próximo degrau, precisamos tirar o pé do degrau anterior.

Aproveite este momento para refletir, pra introspecção. Do que você pode desapegar? O que você não quer mais em sua vida? Vamos, abra as gavetas, as portas, remova o que não te serve mais. Experimente fazer isso tanto emocionalmente quanto fisicamente. Há quanto tempo você não faz uma arrumação em seu armário? Doe, desapegue, abra espaço para receber coisas novas, ou não. Ou simplesmente deixe o espaço vazio. Não há nada de errado com o vazio. Não precisamos nos manter cheios constantemente. Experimente o vazio, não há nada de errado com isso. Não precisamos estar completos, transbordando. Não precisamos ocupar nosso tempo com algo “útil”. Desfrute da inércia, não se sinta culpado. Aprecie o nada.

Do que você pode desapegar hoje?

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Ano novo astrológico: sol em áries

29/03/2017

Ano novo astrológico e sol em áries

De acordo com a astrologia, o ano novo começou apenas agora, quando o sol entra no signo de Áries (20 de março em 2017). Como a nossa virada de ano é um tanto quanto arbitrária, prefiro me conectar com a energia da astrologia e com os ciclos da natureza pra fazer meus planejamentos, ações e organizar a vida.

É normal que a cada fim de ciclo, as energias fiquem um pouco conturbadas. Faz parte do processo. É como limpar a casa para receber móveis novos: precisamos desarrumar, tirar a poeira acumulada debaixo do tapete e o mais importante, aprender a lidar com essa sujeira que antes estava escondida. Muitos podem ter percebido uma energia um tanto estranha no meio de março e foi por esse motivo: fim de ciclo e início de um novo.

Primeiro dia do ano astrológico, uma segunda feira. Nada melhor que começar coisas novas, tirar projetos da gaveta e jogar toda energia pra concretizar aquilo que planejamos por muito tempo. No meu caso, fiquei gripada, com febre, de cama, e tudo que eu vinha conquistando durante o mês precisou ficar em stand-by por uma semana até que eu me recuperasse. Muita coisa vinha acontecendo e nosso corpo é sábio, nos obriga a parar quando precisamos de uma grande restauração.

Junto com o ano novo, também chegou o outono. A temperatura também ficou mais amena, o sol já não está tão quente como antes – pelo menos no Rio de Janeiro – e já dá pra sentir uma brisa fresca, colocar um casaquinho leve no fim da tarde e apreciar as folhas secas cobrindo as ruas aos poucos.

O outono e seu significado

Assim como a natureza, também precisamos nos despir do que já não nos serve mais. É hora de começar a ficar mais introspectivo, fazer uma revisão na vida, observar o que acumulamos ao longo dos meses, fazer doações, desapegar de sentimentos ruins e se preparar psicologicamente pro inverno, o período de reclusão. Algumas ações podem ser feitas neste momento propício para a organização e desapego, como:

  • Fazer uma faxina completa na casa
  • Comprar alimentos saudáveis – no frio a tendência é sairmos um pouco dos trilhos e comermos mais gorduras e açúcares
  • Organizar o computador – desinstalar programas, excluir emails inúteis, organizar pastas, sair de redes sociais que não usa etc.
  • Meditar ao acordar – aos poucos os dias ficam mais curtos e ficamos com mais sono. Meditar de manhã pode ajudar a mantermos uma rotina saudável.
  • Jogar papelada fora – fazer aquela revisão nos papeis que guardamos e levar pra reciclagem
  • Arrumar o armário – tirar do fundo da gaveta as roupas mais apropriadas pra estação, guardar roupas de calor e separar o que pode ser doado

Aproveitando o sol em Áries…

Áries é o signo de ação, de muita energia e de inícios de coisas importantes (não é por acaso que é o primeiro signo!). Com o elemento do fogo, tem a energia suficiente pra começar o que precisar começar. Também é muito auspicioso pra mudar o que não está dando certo. Outras sugestões pra aproveitar o sol em Áries é:

  • Começar um novo hobbie –  é bom darmos início ao que queríamos muito fazer mas que sempre arrumávamos uma desculpa…
  • Começar um caderninho de organização – eu tenho um caderno que uso pras minhas anotações de pensamentos, inspirações, coisas importantes. Ajuda bastante!
  • Correr atrás de um novo emprego
  • Dar início a um projeto antigo que estava guardado
  • Mudar de emprego, estilo, cabelo, fazer novos amigos, começar um curso, faculdade, empreender etc.

Lembre-se que Áries é a fagulha inicial, que nos dá a energia e determinação suficientes para iniciarmos o que precisamos. Aproveite esse momento, essa energia que ainda está no ar pra buscar o que te faz feliz. No yoga há uma frase muito importante sobre nosso caminho verdadeiro que é o seguinte:

É melhor viver em seu próprio Dharma (caminho) imperfeitamente do que viver na imitação do caminho de outro perfeitamente.”  – Krishna

Será que você está alinhado ao seu caminho? Será que está vivendo sua essência? O que te falta pra mudar de direção e fazer os ajustes necessários?

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A vida, ela é simples. Nós que complicamos.

01/03/2017

Eu acredito muito que o caminho em busca de uma vida simples é cheio de voltas, bifurcações e retornos. Andamos na linha por um momento, mas do nada acabamos nos distraindo com aquela estrada cheia de coisas, belezas, informações, e quando damos conta, já estamos longe da estrada principal. E está tudo bem.

Assim sinto minha vida. Há momentos de maiores distrações, só que, mais importante que se manter reto em uma estrada única – o que seria um tanto entediante – é o retorno aos nossos princípios. O retorno dá um gás que talvez não tivéssemos antes – por isso termos nos distanciado – e faz com que reavaliemos nossos planos, direções e princípios sobre os quais nos baseamos.

Nossa jornada é cheia de flores, mata seca, rios e penhascos. Em um momento estamos felizes com a paisagem, em outros, insatisfeitos. E isso é normal. Cada pedaço da estrada faz parte de um todo, algo muito maior que só lá na frente compreenderemos melhor, ou não.

Já faz um tempo que me distraí com o consumo. Saí dos trilhos, comprei sem pensar, criei novos projetos (minha mente é super criativa) mas, assim como os comecei, desanimei. Porque no fundo de tudo, havia algo que me dizia “vai, pode ir, tente. Mas você sabe que seu caminho é este aqui“. E isso me fez perceber que tudo bem mudar. Tudo bem voltar atrás. Tudo bem fazer escolhas mesmo com uma voz fraca perguntando “tem certeza?”.

Sou da opinião que devemos tentar, arriscar, ser um pouco imprudentes e deixar o lado racional de cérebro um pouco no modo silencioso. Seguir o coração pode nos trazer experiências incríveis, dando elas certo ou não, já que tudo é experiência. Aprendemos em cada tropeço, em cada escolha, em cada erro e acerto.

No começo do ano tomei uma decisão de reduzir ~mesmo~ minhas distrações na internet. É um processo lento e árduo pra quem fica 24hs por dia conectada. Pra quem atualiza uma página sobre yoga, outra sobre minimalismo, aprova novos membros e postagens em grupos do facebook, posta no instagram, responde email… ufa! A lista é longa. E então decidi simplificar. Todas as minhas páginas foram mescladas em uma só, essa aqui. Simplificar. Palavrinha linda, porém difícil de vivenciar.

Aos poucos vou reunindo tudo em um ponto, o mínimo possível, embora estar nas redes sociais seja uma forma de divulgação do meu trabalho como professora de yoga. Quero minimalizar, trazer mais conteúdo de qualidade, reunindo tudo em poucos espaços de forma simples, sem pressa e com mais dedicação. Menos é mais.

Vamos aproveitar a energia de novos inícios e de transformação de 2017? O que você tem feito por uma vida mais plena, realizada e com propósito? O que você pode fazer hoje por uma grande mudança de vida? Às vezes um pequeno passo é o início de uma revolução. Vamos?

imagem: cupcake

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